<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>

<channel>
	<title>istirahat &#8211; Memontum</title>
	<atom:link href="https://memontum.com/tag/istirahat/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://memontum.com</link>
	<description>Buka Mata Dengan Berita</description>
	<lastBuildDate>Tue, 10 Mar 2026 12:54:48 +0000</lastBuildDate>
	<language>id</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.2.9</generator>

<image>
	<url>https://i0.wp.com/memontum.com/wp-content/uploads/2020/11/cropped-logo-1.png?fit=32%2C32&#038;ssl=1</url>
	<title>istirahat &#8211; Memontum</title>
	<link>https://memontum.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">146458747</site>	<item>
		<title>Jaga Stamina Ketika Mudik, Sopir Bus di Kota Malang Pilih Utamakan Istirahat Cukup dan Gantian Mengemudi</title>
		<link>https://memontum.com/jaga-stamina-ketika-mudik-sopir-bus-di-kota-malang-pilih-utamakan-istirahat-cukup-dan-gantian-mengemudi</link>
					<comments>https://memontum.com/jaga-stamina-ketika-mudik-sopir-bus-di-kota-malang-pilih-utamakan-istirahat-cukup-dan-gantian-mengemudi#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Memontum 1]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Mar 2026 05:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kota Malang]]></category>
		<category><![CDATA[SEKITAR KITA]]></category>
		<category><![CDATA[gantian]]></category>
		<category><![CDATA[istirahat]]></category>
		<category><![CDATA[ketika]]></category>
		<category><![CDATA[malang]]></category>
		<category><![CDATA[mengemudi]]></category>
		<category><![CDATA[Mudik]]></category>
		<category><![CDATA[stamina]]></category>
		<category><![CDATA[utamakan]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://memontum.com/?p=230853</guid>

					<description><![CDATA[Memontum Kota Malang &#8211; Menjaga kondisi tubuh agar tetap prima menjadi hal penting bagi sopir bus yang bertugas selama arus mudik Lebaran. Hal itu disampaikan oleh Saiful Aziz (35), salah satu sopir Bus Rosalia Indah, yang juga ikut menjalani pemeriksaan kesehatan di Terminal Arjosari, Kota Malang, Selasa (10/03/2026) tadi. Saiful mengatakan, bahwa pemeriksaan kesehatan yang [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Memontum Kota Malang</strong> &#8211; Menjaga kondisi tubuh agar tetap prima menjadi hal penting bagi sopir bus yang bertugas selama arus mudik Lebaran. Hal itu disampaikan oleh Saiful Aziz (35), salah satu sopir Bus Rosalia Indah, yang juga ikut menjalani pemeriksaan kesehatan di Terminal Arjosari, Kota Malang, Selasa (10/03/2026) tadi.</p>



<p>Saiful mengatakan, bahwa pemeriksaan kesehatan yang diikuti menunjukkan kondisi tubuhnya dalam keadaan normal. “Ini habis tes kesehatan, hasilnya semuanya normal,” ujar Saiful.</p>



<p>Menurutnya, menjaga stamina selama musim mudik, sebenarnya tidak terlalu rumit. Yang terpenting adalah menjaga pola istirahat dan makan secara teratur. “Yang penting kita cukup istirahat sama makan yang teratur. Itu saja untuk menjaga stamina,” katanya.</p>



<p><strong>Baca juga :</strong></p>





<p>Dikatakannya, bahwa dalam satu perjalanan bus, biasanya dioperasikan oleh dua orang sopir yang bergantian mengemudi agar kondisi tubuh tetap terjaga. “Biasanya dalam satu bus ada dua orang sopir. Kalau capek, ya gantian,” ucapnya.</p>



<p>Saiful yang sudah sekitar 10 tahun menjadi sopir bus, itu mengaku setiap musim Lebaran, dirinya juga mendapat jadwal bertugas mengantar penumpang. Biasanya lonjakan penumpang mulai terasa sejak sekitar sepuluh hari sebelum Lebaran.</p>



<p>“Biasanya mulai ramai itu sekitar H-10. Rutenya saya Malang-Purwokerto, Purwokerto-Malang,” imbuh Saiful. <strong>(rsy/sit)</strong></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://memontum.com/jaga-stamina-ketika-mudik-sopir-bus-di-kota-malang-pilih-utamakan-istirahat-cukup-dan-gantian-mengemudi/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">230853</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Manfaatkan Masa Istirahat, Bupati Kediri Berbagi Cerita Tugas Kepala Daerah selama Retreat</title>
		<link>https://memontum.com/manfaatkan-masa-istirahat-bupati-kediri-berbagi-cerita-tugas-kepala-daerah-selama-retreat</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Memontum 1]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Feb 2025 15:00:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kediri]]></category>
		<category><![CDATA[Pemerintahan]]></category>
		<category><![CDATA[berbagi]]></category>
		<category><![CDATA[bupati]]></category>
		<category><![CDATA[cerita]]></category>
		<category><![CDATA[daerah]]></category>
		<category><![CDATA[istirahat]]></category>
		<category><![CDATA[kediri]]></category>
		<category><![CDATA[kepala]]></category>
		<category><![CDATA[manfaatkan]]></category>
		<category><![CDATA[retreat]]></category>
		<category><![CDATA[selama]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://memontum.com/?p=219647</guid>

					<description><![CDATA[Memontum Magelang &#8211; Bupati Kediri, Hanindhito Himawan Pramana, berbagi cerita selama bersama kepala daerah lain di Jawa Timur, saat mengikuti agenda retreat yang diadakan di Akademi Militer (Akmil) Magelang. Mas Dhito-sapaan Bupati Kediri, mengatakan bahwa salah satu kegiatannya yaitu mengerjakan tugas di tengah waktu istirahat. &#8220;Kita semua kepala daerah yang retreat di Akmil, itu diminta [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Memontum Magelang</strong> &#8211; Bupati Kediri, Hanindhito Himawan Pramana, berbagi cerita selama bersama kepala daerah lain di Jawa Timur, saat mengikuti agenda retreat yang diadakan di Akademi Militer (Akmil) Magelang.</p>



<p>Mas Dhito-sapaan Bupati Kediri, mengatakan bahwa salah satu kegiatannya yaitu mengerjakan tugas di tengah waktu istirahat. &#8220;Kita semua kepala daerah yang retreat di Akmil, itu diminta membuat paper (dengan topik yang berbeda),&#8221; katanya, Selasa (25/02/2025) tadi.</p>



<p>Sebagaimana diketahui, dalam retreat itu para kepala daerah mendapatkan berbagai pembekalan materi termasuk terkait berbagai isu baik nasional maupun internasional. Tidak hanya mendapatkan pemaparan materi, kepala daerah ini juga mendapatkan tugas membuat esai.</p>



<p><strong>Baca juga :</strong></p>





<p>Seperti Mas Dhito, yang mengaku mendapatkan tugas esai terkait kebijakan yang diambil Presiden Amerika Serikat, Donald Trump, paska dilantik dan dampaknya bagi pemerintah daerah. &#8220;Ini lagi jam makan siang sebenarnya. Cuman karena jam 21.00 (malam) ini kita sudah harus upload, makanya kita selesaikan tugas kita,&#8221; paparnya.</p>



<p>Tugas membuat esai yang dikerjakan Mas Dhito, berbeda dengan kepala daerah lain, yang saat itu satu tenda dengan dirinya. Seperti, Bupati Trenggalek, Mochamad Nur Arifin.</p>



<p>Meski harus bisa memanfaatkan waktu antara mengikuti kegiatan dengan mengerjakan tugas, Mas Dhito terlihat menikmati kegiatan retreat yang akan diselenggarakan hingga 28 Februari 2025 ini. <strong>(pan/gie)</strong></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">219647</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Pemkab Pasuruan Siapkan Pendopo untuk Tempat Istirahat Jamaah Haul</title>
		<link>https://memontum.com/pemkab-pasuruan-siapkan-pendopo-untuk-tempat-istirahat-jamaah-haul</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Memontum 1]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Sep 2024 09:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pasuruan]]></category>
		<category><![CDATA[SEKITAR KITA]]></category>
		<category><![CDATA[istirahat]]></category>
		<category><![CDATA[jamaah]]></category>
		<category><![CDATA[Pemkab]]></category>
		<category><![CDATA[Pendopo]]></category>
		<category><![CDATA[siapkan]]></category>
		<category><![CDATA[tempat]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://memontum.com/?p=214078</guid>

					<description><![CDATA[Memontum Pasuruan &#8211; Pemerintah Kabupaten Pasuruan mempersilahkan Jamaah Haul ke 43 KH Abdul Hamid, untuk menggunakan Pendopo Nyawiji Ngesti Wenganing Gusti sebagai tempat istirahat. Hal tersebut, seperti disampaikan Pj Bupati Pasuruan, Andriyanto, di sela-sela kesibukannya, Kamis (12/09/2024) tadi. Dijelaskan Pj Bupati, bahwa penggunaan Pendopo Bupati Pasuruan sebagai tempat beristirahat para jamaah, sudah dilakukan setiap tahunnya. [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Memontum Pasuruan</strong> &#8211; Pemerintah Kabupaten Pasuruan mempersilahkan Jamaah Haul ke 43 KH Abdul Hamid, untuk menggunakan Pendopo Nyawiji Ngesti Wenganing Gusti sebagai tempat istirahat. Hal tersebut, seperti disampaikan Pj Bupati Pasuruan, Andriyanto, di sela-sela kesibukannya, Kamis (12/09/2024) tadi.</p>



<p>Dijelaskan Pj Bupati, bahwa penggunaan Pendopo Bupati Pasuruan sebagai tempat beristirahat para jamaah, sudah dilakukan setiap tahunnya. Terutama, di dua hari utama penyelenggaraan Haul, yaitu yang rencananya pada Jumat dan Sabtu (14/09/2024) mendatang.</p>



<p><strong>Baca juga :</strong></p>





<p>&#8220;Kalau ada agenda pemerintahan di Pendopo yang mendekati Haul, untuk sementara tidak kita laksanakan. Karena, kami ingin memberikan penghormatan kepada ribuan jamaah yang datang ke Haul Kiyai Hamid, yang setiap tahunnya digelar di Bulan Maulud Nabi seperti sekarang,&#8221; katanya.</p>



<p>Pantauan di lapangan, area Pendopo Bupati Pasuruan sudah dipasang kelambu atau korden untuk memisahkan antara jamaah laki-laki dan perempuan. Selain itu, petugas juga telah memasang karpet yang mengelilingi area Pendopo. Sehingga, jamaah tidak perlu khawatir mencari alas untuk beristirahat. Ada pula, air minum dalam galon yang disediakan gratis untuk para jamaah.</p>



<p>Dikatakan Pj Bupati Andriyanto, seluruh jamaah yang ingin beristirahat, juga dipersilahkan memakai musholla dan kamar mandi di sekeliling Pendopo, untuk keperluan mandi dan aktifitas lainnya. &#8220;Pokoknya kami welcome dan silahkan bisa beristirahat di Pendopo, sambil menunggu Haul ataupun mengikuti Haul di Pendopo. Area parkir kendaraan juga bisa dipakai,&#8221; ujarnya. <strong>(kom/pas/sit)</strong></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">214078</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Ikuti Pemeriksaan Kesehatan, Paslon Abah Anton-Dimyati Mengaku Kurang Istirahat</title>
		<link>https://memontum.com/ikuti-pemeriksaan-kesehatan-paslon-abah-anton-dimyati-mengaku-kurang-istirahat</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Memontum 1]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Aug 2024 07:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kota Malang]]></category>
		<category><![CDATA[Politik]]></category>
		<category><![CDATA[anton-dimyati]]></category>
		<category><![CDATA[istirahat]]></category>
		<category><![CDATA[kesehatan]]></category>
		<category><![CDATA[kurang]]></category>
		<category><![CDATA[mengaku]]></category>
		<category><![CDATA[paslon]]></category>
		<category><![CDATA[pemeriksaan]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://memontum.com/?p=213584</guid>

					<description><![CDATA[Memontum Kota Malang &#8211; Pasangan calon (Paslon) Wali Kota Malang dan Wakil Wali Kota Malang, Mochammad Anton-Dimyati Ayatulloh, mengikuti sejumlah rangkaian pemeriksaan kesehatan di Rumah Sakit Saiful Anwar (RSSA) Malang, Kamis (29/08/2024) tadi. Keduanya, mulai melakukan pemeriksaan sejak sekitar pukul 07.30 WIB sampai dengan pukul 14.30 WIB. Mulai dari pengambilan darah, pemeriksaan gigi, pemeriksaan jantung [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Memontum Kota Malang</strong> &#8211; Pasangan calon (Paslon) Wali Kota Malang dan Wakil Wali Kota Malang, Mochammad Anton-Dimyati Ayatulloh, mengikuti sejumlah rangkaian pemeriksaan kesehatan di Rumah Sakit Saiful Anwar (RSSA) Malang, Kamis (29/08/2024) tadi.</p>



<p>Keduanya, mulai melakukan pemeriksaan sejak sekitar pukul 07.30 WIB sampai dengan pukul 14.30 WIB. Mulai dari pengambilan darah, pemeriksaan gigi, pemeriksaan jantung dan treadmil, hingga pemeriksaan Telinga Hidung Tenggorokan (THT).</p>



<p>“Alhamdulillah, dari pagi tadi kami berdua sudah mengikuti tes kesehatan dengan baik. Pemeriksaan ini sebagai perlengkapan dari persyaratan bakal calon Wali Kota dan Wakil Wali Kota Malang,” kata Abah Anton-sapaannya.</p>



<p>Dikatakannya, bahwa dirinya dan pasangan calonnya tidak mempunyai riwayat penyakit bawaan (komorbid). Walaupun waktu istirahatnya kurang, Abah Anton optimis dapat lolos mengikuti tahapan pemeriksaan tersebut.</p>



<p><strong>Baca juga :</strong></p>





<p>“Alhamdulillah, pemeriksaannya baik dan tidak ada saran tertentu dari dokter. Prinsipnya semua baik. Padahal semalam, saya tidak bisa istirahat karena banyak tamu yang datang ke rumah,” katanya.</p>



<p>Senada dengan itu, Calon Wakil Wali Kota Malang, Dimyati, juga menyampaikan hal yang sama. Menurutnya, pemeriksaan yang telah dilakukan tersebut sudah berjalan dengan baik dan hasilnya pun juga demikian.</p>



<p>“Alhamdulillah kita sehat semua. Tetapi tetap jaga stamina, karena akan mulai masuk tahap berikutnya. Sehingga membutuhkan fisik untuk istirahat. Karena saya mendampingi sosok yang peduli wong cilik,” ucap Dimyati.</p>



<p>Diakhir, Dimyati juga menyampaikan bahwa keduanya siap mengikuti proses lanjutan dari KPU Kota Malang. Baik itu untuk tes jasmani maupun rohani.</p>



<p>“Setelah kemarin sudah mendaftarkan ke KPU, kemudian hari ini menjalankan pemeriksaan kesehatan dan untuk besok kita berdua siap mengikuti proses lanjutan dari KPU Kota Malang,” imbuh Dimyati. <strong>(rsy/sit)</strong></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">213584</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
